大家都知道要防晒，但是有些观念是否正确呢？例如很多人认为只有太阳出来时才要防晒，但是阴天、雨天呢？甚至在家里呢？
告诉你，不论什么天都要防晒，就算是待在家里，紫外线还是会透过玻璃窗进来，所以除非你家是密室，否则还是要注意防晒工作。
另外，防晒分休闲和日常两种，如果你常在夏日做户外活动，这种防晒工作和一般室内上班族的是不一样的。
身体各部位的防晒工作也不太相同，头发、脸部、唇部、眼睛等都有专用的防晒品，不可以乱用，那眼珠子呢？没错，最好是戴上太阳眼镜，否则易得白内障。一般人虽然全身都被衣服包的紧紧，但是爱美的女性必须再注意到手臂，除非你戴手套，不然臂是很容
易忽略的喔！
如果不忌讳晒太阳，不论你做何种保养，仍会让皮肤有皱纹、干燥、毛孔粗大、及长青春痘的。
所以说，防晒不重要吗？
大家都知道防晒很重要，因为怕晒黑、晒伤、老化或长皱纹。世界上防晒工作做的最好的人是谁呢？是小龙女。因为她住在终年不见天日的古墓里，所以皮肤才能那么好，到四十岁依然白皙亮丽，还迷倒杨过。
人因为体内有黑色素，所以在受到紫外线照射之后会变黑；但是这种黑色素是为了保护皮肤不被紫外线再次伤害而存在的，因此，肤色愈黑，保护力愈强，较不容易被晒伤。
很多女孩子觉得皮肤白很漂亮，尤其晒得有点红红的更美，但是这种人的皮肤是最脆弱，而晒红就是发炎的现象，也比较容易老化，像白种人就是最好的例子，不到三十岁就满脸皱纹，所以皮肤黑一些也不错，因为保护力较强，也不容易老化。
现在台湾女孩子很流行用各式各样的「酸」来美白，但要注意：这些美白产品会促进皮肤的新陈代谢，让皮肤愈来愈薄，并使黑色素退化，如此一来，皮肤变得过敏、脆弱，相对地防晒及保养产品会用的更多。
而防晒产品很多，但若真要兼顾美白和防晒，建议选择「隔离霜」（sun block）。这种产品大部分会有点粉状物在其中，甚至有点像粉底乳，但是它可以有效地隔绝皮肤和阳光的接触，这样才是正确的防晒之道。
有人问我什么是SPF？SPF就是防止晒伤的系数，一般人在未防晒的情况下，可能10分钟就晒伤，SPF15则会增加15倍，也就是150分钟保护。 但皮肤并非木头，因此不可完全依赖SPF的系数，因为在出油、出汗、下水等各种情形下，都可能让防晒品脱落，因此时效不如SPF上标示。
防晒也有分级，目前分为水上用、户外用、及生活用。一般人最需要生活防晒品，因为一般人要防止A长波的侵害，A长波会导致老化及皮肤癌的发生。
如果你是为了预防老化，可以选择有复活作用的防晒霜；如果你是为了美白，则可选择有隔离作用的隔离霜。
最重要的是晒后的保养，因为曝露在光线下，多少总会有点伤害，因此在晚上可用一些修护霜，使受伤的皮肤快速恢复，减少老化、受伤、黑斑的机会。
夏日健康美白口诀： 白天做防晒，晚上做修护。
如果你是准妈妈请注意：
当怀孕时不但会产生妊娠纹，还会产生孕斑。所谓「孕斑」是因为怀孕时期，所有荷尔蒙增加，导致黑色素沈淀，在脸颊上会出现黄褐色的斑点、以及乳晕颜色变深，而紫外线会加速它的活化。因此孕妇最好避免接触太多光线，或是要做好完备的防晒工作，否则根据统计，有四分之一的孕妇，因为没有作好防晒工作，使孕斑无法淡化或消失，而成为名符其实的「黄脸婆」。
儿童需要防晒吗？答案是肯定的。因为身体对于紫外线的伤害是会累积的，如果从小接触阳光的机会过高，将来得皮肤癌的比例是成正比的。婴儿并不之适合用一般的防晒品，因为其中的化学成份容易伤害婴儿的皮肤，所以躲太阳是最好的方法，另外用洋伞、帽子或衣物来防晒会比较好；万一要选用防晒品时，必须选择高系数但无过敏性的防晒品。
总之，孕妇及孩童这两个族群，是比一般人更需要作好防晒工作。
皮肤为什么会老化？
内在因素：遗传、饮食、情绪等。
外在因素：空气污染、冷风刺激、以及光线。
其中，光线因素占90％，而这里说的光线不只是阳光，还包括家里的灯光。
紫外线分abc三种波长，
a波会进入真皮层，使皮肤松驰；
b波会造成晒红、晒伤；
c波大都被臭氧层所隔离。
因此，一般人日常要防范的是c波紫外线，它不但会造成老化，甚至会致癌。
一般外出时除了穿薄长袖衬衫及太阳眼镜外，防晒产品是必备的；那在家里怎么办呢？只要阳光能进得了屋子，或是灯光打的很亮，一样要擦防晒产品。
至于防晒产品的选择一定要适合自己的肤质，而建议选择上面有标示「UVa」（专门隔离a波）、隔离霜、或有修复作用的防晒品。
不管如何，要预防老化的首要工作，就是防晒，如果你还没开始，现在赶快行动吧！因为它不但可以预防老化，还可保有健康喔！
