1. 大腿／小腿

　　症状分析：

　　下半身浮肿，跟体内血液、淋巴循环不良脱不了关系，特别是和上半身相比，下半身显得特别臃肿的人。

    用手指按压腿部后放开，会发现刚才按压的地方凹下去了，没有正常肌肤应有的弹性，这就是因为淋巴液循环不流畅、代谢不正常导致的浮肿，可能也表示你的健康有问题啊！所以除了外在按摩雕塑，也要请教医师，由内而外解决哟！

　　平时雕塑技巧：

　　● 躺在床上，作抬腿运动。

　　● 泡热水澡。

　　● 腿部由下往上拍打、画圆式按摩，并配合穴道按压。

　　 备忘录

　　● 清淡饮食，不要摄取太多盐分，避免水分滞留在体内。

　　● 多摄取含有“钾”的食物（如菜花、豆类，还有香蕉、葡萄、苹果、芭乐等水果）因为钾有促进代谢、排出毒素和废物的功用哪！

　　● 多喝水，促进体内代谢功能。

　　2. 臀部／大腿／腰／腹／手臂

　　症状分析：

　　橘皮组织一出现就很难彻底消除，为什么会出现呢？“橘皮”通常出现在脂肪容易堆积、最少运动到的部位，因为脂肪组织过大，皮下脂肪排列不正常，而形成皮肤表面凹凸不平、状似橘子皮的模样；因为男女肌肤构造不同，所以橘皮问题通常发生在女生身上。

　　常和橘皮组织搞混的“肥胖纹”，则是因为皮下脂肪增加太快，撑开表皮，让肌肤看起来呈现波状的纹路。

　　平时雕塑技巧

　　● 由下往上、由外向内推揉按摩。

　　● 用力抓、捏赘肉。

　　● 可配合紧实霜、按摩板。

　　备忘录

　　● 虽然单靠按摩或各种紧实产品，并不能根除橘皮问题，不过勤加运动按摩，可以使肌肤更紧实，淡化肥胖纹。

　　● 淋巴循环不正常，也会造成脂肪细胞增大，因此平常按摩、饮食，也要遵照上一项的淋巴排毒方法哟！

　　● 多作伸展、拉筋运动。

选自：唐林《唐林香浴瘦身操》

祝您更加美丽！
妆网编辑部