以前，为了让身体更健康，我曾经尝试过阶段性的禁食。大约从禁食的第二天起，胸口就会出现恶心的反应。平时我们在饮食过程中摄入的食品添加剂对于身体的危害十分巨大，通过禁食可以使停留在肠道内的代谢物排出，体内的毒素得到清理，让我们感觉周身通畅。

　　同样的道理，肌肤每天被化妆品覆盖，也会疲惫。因此我建议每周应当有一天不化妆，让肌肤得到彻底的放松。这样可以将肌肤从频繁的化妆和护理中解脱出来，从而使肌肤本身的自我治愈能力得到提升。这就是我说的终极护理方法——“肌肤禁食法”。

　　由于肌肤本身具有自我清洁的能力，过分的肌肤护理反而会导致这种天然能力的退化。

　　实际上，护理“饮食过剩肌肤”比“营养失调肌肤”更让人感到恐怖。因此，我们需要定期中断日常的护理，让肌肤恢复自然调节的能力。

　　为了使肌肤禁食法能够更有效，我们可以先做一些“水养按摩”。只利用水和肌肤自身的调节能力，像做“淋浴按摩”一样，使肌肉得到放松，然后安睡休息，这样我们在熟睡中就可以期待再现美丽肌肤了。

　　每天在泡澡时、看电视时或在化妆前动一些脑筋，肌肤就能焕发光彩。

选自《美肌革命》

祝您更加美丽！
妆网编辑部