可能是受西方人饮食习惯的影响，最近日本的肥胖人数在不断增加。越来越多的年轻人患上了高血压、动脉硬化等疾病，被称做“成人病”（又叫“生活习惯病”）的患者也在不断增加。

　　我非常喜欢品尝美味的食物，因此订购各种美食在家享用也是我的兴趣之一。但是每次都吃得很少，仅仅浅尝辄止。

　　我经常把长筒袜上带弹力的部分剪下来，然后缠绕在腰间。如果感觉到腰部有些紧，那就说明“吃多了”。这样的话，你就不会和肥胖沾上关系，也会变得健康起来。

　　肌肤也是这样。换句话说，肌肤也会“饮食过量”。经过分析，我得出了以下结论：对于那些肌肤有问题的人群来说，她们的肌肤往往“饮食过量”，处于一种“肌肤肥胖”的状态。

　　不断使用各种各样的化妆品导致肌肤产生了问题。有些人就认为“必须要用一些什么”，于是开始使用营养丰富、功能强大的化妆品。殊不知这样反而会破坏肌肤自我清洁的能力。

　　为此，我屡屡劝说大家：“首先观察一下自己的肌肤，然后触摸它。”

　　你应该站在镜子前认真地观察自己的肌肤，严格挑选化妆品，只涂抹肌肤真正需要的。这样，你的肌肤才不会患上“生活习惯病”。

　　例如，当你感觉肌肤干巴巴的时候，首先想到的就是要涂抹大量的润肤乳液。其实，如果你仔细观察肌肤的话，就会发现它需要的仅仅只是“补水”。应该先使用化妆水、精华液使肌肤充分滋润之后，再使用一些润肤乳液给肌肤制作一层“保护膜”。这就好比给一株枯萎的植物直接施肥。其实，比起先施肥料，首先要做的是先让植物补充足够的水分，使其建立起一条能吸收土壤中养分的“通道”。肌肤也是如此。

　　的确，化妆品其实就是“肌肤的饮食”。因此我们一定要全力以赴让肌肤远离“卡路里过剩”。就像一个肥胖的人一旦变得很苗条的话，那么他看上去也会很时尚，也比较容易找到心仪的另一半。同样，如果你“卡路里过剩”的“肥胖肌肤”变成很清爽的“苗条肌肤”的话，你的人生自然而然地也会跟着逐渐好转。

选自《美肌革命》

祝您更加美丽！
妆网编辑部