夏季来临——金韵蓉老师的身心兼顾的5个保养方式_金韵蓉_专家点评

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夏季来临——金韵蓉老师的身心兼顾的5个保养方式

添加时间：2007-4-26 18:50:58 ┆ 阅读：3119次

老祖宗说：心静自然凉。没错！心一旦静下来，身体自然就觉得凉快，这个凉快代表的是，血液循环速率减缓、呼吸速率减缓、腺体分泌速率也减缓。如果腺体分泌的速率减缓，那么刺激皮脂腺分泌的男性荷尔蒙——二氢睾固酮的分泌量就会降低，皮肤自然就清爽多了。这是近年皮肤身心疗法的理论基础，用再夏日的保养观念里非常合适。

1，新鲜热柠檬水

每天早上帮助清洁肠胃、排除毒素的新鲜柠檬水？夏天早上喝一杯，最能消除火气，打散皮肤组织里的堵塞郁结。

2，冰糖菊花茶

尽量控制自己别喝太多冰镇的饮料，尤其是含咖啡因、喝了让神经兴奋心跳加速的可乐。甘菊精油在芳香疗法中是有名的减压、安抚、抗敏配方，它的花瓣也具有安神的效果。每天早上出门前，准备一壶冰糖菊花茶放在冰箱里，晚上从喧嚣燥热的世界中回到家，慢慢地喝一杯冰镇的冰糖菊花茶，绝对有身心安顿的完美效果。

3，熏衣草平衡水

以100毫升的纯净水滴入5滴薰衣草精油的比例调制“平衡水”，装在小喷壶里随身带着，只要觉得油光满面、心烦气躁时就往脸上喷一喷。这瓶奇妙的平衡水，不仅能收敛、化油，还能安定心绪，滋补神经。如果怕喷雾把妆给弄花了，可以喷洒在颈后、胸前、或甚至喷在手上盖住脸，也都一样会有很好的安定效果。（精油调入纯净水后的保存期限最多只有一个星期，
所以最好一次只调制100毫升）

4，清心净脂汤

不是喝的汤，是泡的汤。如果家里有浴缸，每周可以泡上2次清心净脂汤。配方是：3滴杜松精油；3滴葡萄柚精油；再加上2滴柠檬精油。杜松是所有精油中最具有利尿排毒功效的；葡萄柚有减脂化油功能；柠檬则能消除脾胃火气，这三种精油又同时都在减压、宁神的功能。如果没有浴缸设备，做个足浴也一样有效，配方比例是将每种精油各减去1滴。

5，祛痘调理液

DIY一瓶祛痘调理液，搭配控油产品使用，对抗痘痘很有奇效哦！方法是：50毫升的纯净水里加入2公克的小苏打粉（就是药房里买来发面的苏打粉），再滴入5滴茶树精油，早晚各一次局部抹在长痘痘的部位（以棉花片、棉花棒或洗干净的手指皆可），可以帮助你“不留痕迹”地度过夏天。

选载自金韵蓉《美丽笔记》

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专家名称：金韵蓉

国籍：中国台湾

职务：专业心理治疗师、英语专业翻译、国际芳香疗法治疗师学会大中华区主席、专栏作家等.

联系方式：：金韵蓉相关网站：1)http://www.ifa-greaterchina.com/ 2)http://www.big168.com/tammy/aboutme.htm.

个人简介：金韵蓉 Tammy Liu 拥有扎实的心理学学院教育背景以及十余年的临床心理辅导工作经验，再加上流畅的外语能力，金韵蓉从科学的、哲学的、心理学的角度研究美容，并发展的卓然有成。 1991年金韵蓉离开工作10余年的医院，前往英国学习芳香疗法，至此，芳香疗法成为她结合心理学专业之外另一个潜心研究、安身立命的专业。目前，金韵蓉为： 1．IFA国际芳香疗法治疗师学会大中华区主席； 2．IFA国际芳香疗法治疗师学会首席讲师； 3．IFA国际芳香疗法治疗师学会终身成就会员； 4．CIDESCO国际专业美容师执照主考官。同时也是多本女性时尚杂志的专栏作家，其中包括： 1．时尚Cosmo 杂志：《美丽笔记》专栏； 2．女性大世界杂志：《情凝芳香》专栏； 3．美眉杂志：《芳香与我》专栏； 4．《美容院》杂志：《芳香疗法》专栏； 5．及其他杂志不定期的撰稿人。著作包括： 1．《美容与我》； 2．《芳香疗法教科书》； 3．《芳香疗法调油彩环》； 4．《香草地图》； 5．《爱恋芳香》；电子书籍： 1．《芳香疗法讲座》VCD； 2．《芳香疗法按摩技术教学》DVD； 3．《芳香疗法的心理咨询技巧》教学DVD； 4．《瑞典式身体按摩技术》教学DVD； 5．《印度艾邬薇达按摩技术教学》VCD。金韵蓉博客：暂时尚未构建。金韵蓉相关网站：http://www.ifa-greaterchina.com/。

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