1   青春期——皮肤保养的第一个阶段

     保养概念：清洁、控油、抑菌。

     使用产品：洁肤产品、控油产品。

     保养口诀：清洁重于保养。

     青春期之前，男孩和女孩仅有的第一特征，也就是生理构造外观的差别，直到青春期性荷尔蒙开始显著分泌之后，才有第二性征的出现。性荷尔蒙（尤其是雄性荷尔蒙）有个淘气的表兄弟——皮脂腺刺激素，当性荷尔蒙开始大量分泌之后，皮脂腺刺激素也因而水涨船高而活跃了起来，这也就是形成青春痘的起因。

      青春期皮肤自然不需要任何来自油脂或其他营养素的营养成分，只需要做好皮肤的清洁工作，控制过多油脂的分泌，以及非常重要的，保持水分的平衡即可。

2。 26岁——真正意义皮肤保养的开始

      保养概念：保湿、防护、预防。

      使用产品：保湿产品、亲水性滋养产品。

      保养口诀：预防重于治疗。

       前述提级的皮脂腺看似淘气讨厌，但却对皮肤的健康有非常重要的贡献。它所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，能融合在一起形成保护皮肤的保护膜。这个保护膜不仅能保护皮肤不受外界欢迎的侵害，还能维持皮肤的柔软滋润，避免缺水和皱纹的产品。

       可惜的是，皮脂腺的分泌能里在女性26岁时开始从高峰往下滑落（可恨的是，男性的皮脂腺分泌高峰却延续到46岁，足足比女人延长了20年！）皮脂的分泌量减少，意味着缺乏保护和供需失调，当皮肤无法再自我保护和供给营养时，藉由外力的帮助就变得十分的重要。因此，26岁是女人极其关键的年龄，不管你喜不喜欢保养品，这个时候都得开始正视皮肤保养的问题。

      但保养并不表示全盘接受，这个阶段保养品的选择必须“重质而不重量”。由于皮脂腺的分泌并不是一夕之间滑落谷底，在缓慢下降的过程中，皮肤仍然坚持一定的油性分泌水平，如果骤然给与太多的营养，不仅造成毛孔的负担，还会因消化不良而导致未老先衰的悔暗疲倦。因此所选择的保养品最好以亲水性的滋养成分，如质地清爽的精华素为主。保养重点则侧重在日间防护（因为自我保护功能减弱）和预防老化的工作中。

    在预防老化的工作中，除了选择清爽的亲水性产品之外，对于抗老化营养的产品的使用，也可以在使用部位、使用量和使用频率上作一些调整。例如每星期只有2-3天的晚上在保湿产品之外加上抗老化营养品（可依年龄的增长而逐年递增次数）；仅仅抹上薄薄地一层，不做任何深度的按摩动作；以及每晚仅在容易衰老的眼周和颈部抹上高营养成分的产品。

 3.    38岁——前更年期的关键保养

         保养概念：活化、再生、修复。

         使用产品：保湿产品、深曾滋养产品。

         保养口诀：内外兼顾，双管齐下。

    38岁的保养，决定一个女人外貌前进的方向：上坡还是下坡。许多女人都不得不承认，38岁之后皮肤的老化是以等比级数的速度往下俯冲，一个不留神，皱纹立刻攻城略地。

     再生、活化是抗衰老保养品最常用的形容词，他贴切地指出这个年龄段皮肤的问题：皮肤细胞新生速度迟缓、皮肤细胞胜利机能呆滞。和前个阶段皮肤问题仅发生在表皮层不同，前更年期的女性不仅面临表皮缺水、缺油，还得面对真皮层结缔组织松弛散断的窘境，因此，在保养品的选购和使用方法上，就必须留意是否能同时兼顾这两方面的问题，例如，保养品是否含有补充结缔组织纤维营养和修复散断纤维的成分、每晚在皮肤容易松弛下垂的两颊和颈部多花几分钟做些提立的按摩动作等等。

    此外，由于前更年期的荷尔蒙水平开始发生变化，女性在这个阶段容易有情绪不稳定的现象，觉得自己不安全、不自信、不快乐的恶劣情绪，常常像骤来的风雨一样突然袭击，紊乱的心情让脸上的线条更为深刻和僵硬，因此，关注内心的情绪也成为这个阶段需要特别注意的保养工作。近年，纯天然芳香精油护肤品或在营养霜中添加植物精油成分，已成为抗老化保养品最新的流行趋势，原因就是希望藉由植物精油的身心理疗功效，达到由内而外、平衡情绪的美容功能。

      每一次“美丽笔记”专栏只要谈到皮肤的保养常识，我都要不厌其烦、老生常谈得重复一次：“the  more you konw,the less you need!"对于保养品，你知道的越多，需要的就越少，愿我们都成为理性、成熟、宁静、智慧的美丽女子，知道自己所需要的，也安于自己所拥有的！