你是否有勇气放弃化妆品？

  我曾经苦口婆心地劝说那些极度依赖化妆品的人士:“要想拥有真正美丽的肌肤，就要鼓起勇气放弃化妆品。”

  虽然是这么说，但是你能真正理解我的意思吗？

放弃化妆品的理由

  我在《不要过分依赖化妆品》一书中曾大声呼吁：“请不要再洗脸了！”第一次看到我这么写的人可能会想：“她为什么这样说呢？”确实，我们中的很多人卸妆之后往往会用香皂做“二度洁面”，这在日本的女性中很普遍。要大家放弃这种理念可能会很困难。

  但我的观念是：“过分的护理反而会更加污染肌肤。”因为肌肤是有生命的，具有自我清洁的功能，过度清洁的后果是使这种功能退化。

  当然，在外出之前作防紫外线护理，在运动过后出很多汗的情况下用化妆水来镇静肌肤，这些都是最基本的护理。但是，如果认为自己的肌肤是油性的就反复洗脸，或一旦皮肤感到干燥就是用大量的高档护肤品，这种做法并不可取。

放弃化妆品也是一种护理方式

   我推荐的最佳方法是“肌肤禁食法”，就是“什么都不做”的肌肤护理方法。这个方法曾经在某杂志上做过一期专门介绍，参与者的反响十分强烈。

  这并不意味着放弃肌肤护理，什么都不做，而是指每周有一天时间不洗脸，让肌肤恢复元气。

  我之所以推荐这种肌肤护理方法是因为，以我多年来给无数女士做肌肤护理的经验来看，那些过分护理的女性，对肌肤造成的污染，比起那些肌肤护理做得不够的女性，伤害绝对更严重。总而言之，这种方法对于现在越来越多陷入“化妆品依赖症”的现代女性来说，是最合适不过的了。

放弃化妆品=简化化妆品

  读到这里你就应该能理解了，其实肌肤护理十分简单，那些复杂难记的过程和方法完全没有必要采用。我在美容沙龙作咨询服务时，曾经要求顾客把他们正在使用的化妆品带来。结果令人吃惊的是，大部分人拿来的化妆品堆积的像小山一样，而她们真正需要的只不过是其中的一半而已。

  大家应该当抽时间整理一下自己的化妆包，做一次“化妆品的整理”。与其拥有种类众多的瓶瓶罐罐，不如将充足的预算花在自己真正需要的东西上。

选载自佐伯千津《美肌革命》