与 减肥计划 相关问题
180cm 90kg急需一暑假减肥计划
我是女生，25岁，身高163.体重150斤，我平时工作很忙，饭量不小，爱睡觉。
各位先生,女士,行行好,帮帮忙好吧,
我170cm,55kg,
我10天后有个重要的面试.
我必须减去5kg, 也就是10斤,
请帮我制定一系列计划,
谢谢了啊,
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我想用半个月的时间使自己瘦10斤！我是男生，有辆自行车可以骑~ 谁能给我出出招 要简而易行的！
身高 160，体重要110了，苦恼。。请问。如果才能减肥，瘦到90斤左右。具体情况是，每天上班开车，坐办公室。基本米什么运动，除了爬2层楼梯。想去健身房做运动，应该有什么健身计划，或者不去，怎么才可以有效减肥呢？。哎，闷！。
不要节食，不要
花钱，不要吃药，要长肌肉，要掉肥肉…………
六年级，快到暑假了，两个月，希望减肥
现在是104斤，肚子上的赘肉很多，腿也挺粗的，希望能瘦一点，至少把赘肉减掉
PS运动可以，最好是游泳、滑冰之类，要详细的计划，包括时间和食物等等，万分感谢！
我162CM但是都有65公斤了，希望能帮忙制定一个减肥计划让我在暑假里实行，我希望能减到105斤，可以吗？暑假有两个月呢，先谢谢各位了，，，，，，，，！首先，我比较喜欢吃，有时候能忍住不吃，但有时候不行，有什么办法可以克制？希望能帮忙制定一个减肥计划让我在暑假里实行，能减到105斤左右就可以了！希望能帮忙制定一个减肥计划让我在暑假里实行，我希望能减到105斤左右
谁能帮我一套有效的减肥计划
个人资料:高:166CM 重:55KG
我整天要面对电脑.肚腩已经很牢固了T_T!!大腿和小腿,更是臃肿..我可以控制饮食..但我想该吃的还得吃..是吧?!..那我应该怎么减肥呢??我空的时间是有..但是因为住所关系没办法去健身房..还有手臂...
我应该做哪些有效果的运动??或者要吃写什么减肥类的产品吗??再或者辅助型的产品?!等等!!主要就是肚腩和腿!!!
有经验的JM不要吝...
