提问者： 葡萄   提问时间：2007-11-20 22:32:53 加为好友 | 发送消息

网友答复

没有这种说法吧，乳糖的热量很高的，怎么会吃了不胖呢！ 

如果你属于单纯性肥胖，那减肥就很简单，就是控制饮食+适量运动！什么都可以吃，但吃什么都要适可而止，最好把高热能的食物分配在早餐上，每餐只吃7分饱，晚餐尤其要少吃。睡前4小时就不要再吃任何东西了。其次，每天安排1-2小时的有氧运动时间。简单的说，就是这样！我以前就是这样减肥的！效果很明显，对身体没有任何影响！呵呵！

回答者： 妆网游客 2007-11-20 22:33:10