节食减肥后的人每天需要的卡路里大概多少_美容百问

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节食减肥后的人每天需要的卡路里大概多少

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提问者：葡萄提问时间：2007-11-20 22:53:38

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	节食减肥后的人每天需要的卡路里大概多少您是本问题的第 340 位浏览者 \| [我来回答]

最佳答案

1、当您需要保持体重的时候，薄荷瘦身专家TM建议您的预算热量为：

（基础代谢率 + 身体活动总消耗热量）/ 0.9

2、当您需要减重时，薄荷瘦身专家TM则建议您使用的预算热量为：

（基础代谢率 + 身体活动总消耗热量 - 500）/ 0.9

此时您每周体重可以下降1-2斤，这也是身体能够承受，并且有利于持续减重的体重。

3、如果您以塑身为目的，薄荷瘦身专家TM建议您的热量控制参考保持体重时的预算热量，即以：

（基础代谢率 + 身体活动总消耗热量）/ 0.9为您的预算热量。

回答者：妆网游客 2007-11-20 22:54:07

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