我想让自己的上半身强壮起来,应该怎么锻炼_美容百问

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我想让自己的上半身强壮起来,应该怎么锻炼

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提问者：娜娜提问时间：2007-11-21 20:39:46

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	我上半身很瘦(不是偏瘦),自己觉得下半身还行,183的身高只有65KG,请教高手饮食和锻炼的塑身方式,谢谢您是本问题的第 171 位浏览者 \| [我来回答]

网友答复

个人觉得男的上半身最重要的无非三个地方，胸肌，两肩的三角肌，还有就是腹肌。俯卧撑可以锻炼三角肌和胸肌，不过要锻炼胸肌最好还是有条健身用的弹簧，腹肌仰卧起坐，这些都得坚持一段时间，不可以靠一时兴起做几下这样时没用的。还有，想要穿衣服肩膀撑起来好看，最重要是三角肌，大大的人看上去横着，两个字——威猛！！！除了吃东西要营养之外，很重要很重要的就是睡眠！！！好的睡眠！！！极其重要！！不然的话前面的都基本上浪费功夫了！

回答者：妆网游客 2007-11-21 20:39:57

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