提问者： 娜娜   提问时间：2007-11-21 20:49:32 加为好友 | 发送消息

网友答复

1、举腿：平躺在床上，双脚并拢向上举，一组15个，3组。（刚开始15个，接下来可以增加到20。） 
2、最好是做“两头翘”，在做双脚并拢向上举时，双手伸直，上半身起来和双脚在半空中尽量能触摸到。 
这两种都比较累，很难坚持，但是效果很好，健身房教练都比较认可的。 
3、平时看电视，上网，双手有空时，可以用手捏捏小肚肚上的肉，帮助脂肪燃烧。。。 
这方法我都试过，确实能减，但是我没坚持住，哎。。。。。

回答者： 妆网游客 2007-11-21 20:49:44