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每天只吃一个苹果，喝大量的水

提问者：安华提问时间：2007-12-3 9:04:05

	每天只吃一个苹果，喝大量的水，剩下什么也不吃，会瘦吗？刚开始决定减肥每天（24小时）只吃一碗米饭加点炒豆腐，每天还跑两个1500米，上午一个，下午一个。坚持了一个半月，一点没瘦，真是奇了怪了。我现在决定只吃一个苹果平时做些运动会瘦吗？您是本问题的第 186 位浏览者 \| [我来回答]

网友答复

如果不吃早饭，反倒容易长胖。

减肥的方式有很多，建议采用有氧运动方式减肥。跑步量不能太多，可适当做V字挺身，另外可以多吃水果，特别是酸苹果，含有苹果素，可以帮助减肥。不能喝粥，因为易使血糖增高，导致肥胖。

可适当食用粗粮，并且在夜晚可以练习瑜珈。

回答者：韵贵 2007-12-3 9:06:04

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