哪些食物含有维C啊？美白的！

[加入收藏夹]

新鲜的蔬菜水果都含有VC,只是量的多少问题~~ 
VC含量多的有: 
猕猴桃、哈密瓜、青椒、西红柿、小白菜、鲜枣、梨、橘子、椰菜、葡萄、橙子、柚子、草莓、红枣等。其中弥猴桃，号称维C之王；其次是大枣、木瓜；果蔬中的西红柿和尖椒都含有丰富的维C~~ 
吃VC时不要吃生黄瓜,会影响吸收 
也不要吃热吃,会把VC给破坏掉~~ 
柚子+蜂蜜,美白去斑效果很好~~~

回答者： 妆网游客 2007-12-7 22:59:51