提问者： 妆网游客   提问时间：2007-4-9 15:42:05

网友答复

最好的方法应该是运动~

回答者： 飞扬宝贝 2007-4-9 16:41:53

减肥的方法很多,但是别人用来见效的不一定适合你,建议你自己多试,我说的这个方法是我亲眼所见,但你得有毅力.我有一个同事,她很胖,喝过一些减肥茶,不管用,她下决心减肥,第一周,她每个晚上只吃一些水果或西红柿之类,第二周晚上也是如此,别的东西坚决不碰.第三周的晚上,她开始喝一些汤,第四周的晚上开始吃一点素菜.两个月减了有大概10多斤.注意她早上和中午是正常吃饭的.你试试看,我也正准备减肥,也祝你减肥成功.

回答者： 花廊 2007-4-9 19:48:33

那请问第5周该怎么安排呢？如果处理不当，会不会又反弹呢

回答者： 妆网游客 2007-4-10 9:57:15

通过适量的运动、合理的饮食是不会反弹的，我自己就是这样减过来的。

回答者： 如水的日子 2007-4-11 14:26:21

第五周以及以后的晚上都是只喝汤或吃素菜,我现在已经开始这么做了,为了即将到来的夏天,我豁出去了,加油啊!!!!

回答者： 花廊 2007-4-11 22:55:24

信念，自信，以及肯定．
每天都看镜子里的自己，然后，对自己说，我好像瘦了．
天天都觉得自己瘦了．

回答者： 妆网游客 2007-5-3 22:44:24

sada

回答者： 妆网游客 2007-5-27 12:51:24

告诉大家我的办法吧，我本来是130，我超爱漂亮的，但人一胖就看上去很难看了。于是我下定决心要减肥了，我在电脑中下了很多自己觉得有感觉的歌，时间控制在45分到1小时左右，然后就跟着音乐跳，音乐不停，人也不停。没想到2个星期不到就减了12斤，还有吃东西一定要节制，想吃的还是可以吃，但量要少，宁可少吃多餐，但切忌，晚饭别吃太多，之后饿死都别吃。想减肥的试试吧，效果真的很不错的，但一定要坚持哦，我想1个星期你们就会看到效果了，呵呵。祝姐妹们成功。

回答者： 妆网游客 2007-5-27 12:57:20

成功成功

回答者： 妆网游客 2007-7-3 18:36:57

      先看看我的历史体重吧,身高168CM,体重142斤,够份量吧,很少有女孩子胖成这样的,减肥三年了,我试过很多方法,都有用但是后来都会反弹,其实如果一下子就瘦下来真的很容易再胖,所以千万不要减的太急.
      我现在的体重是115斤,今年才瘦下来的,虽然不是瘦,但是很好了,我用的方法就是,除了水果以外,其它零食不沾口,饭还是一样吃,最主要的是,我每一个月坚持瘦5斤,运动呀,溜冰呀,只要瘦了5斤,我就不再想着怎么样瘦,而是想着怎样保持不胖回去.所以我才会真正的瘦下来了.而且现在也没有反弹回去.如果真的能做到每个月瘦5斤,那么6个月下来,就会瘦掉30斤,不管是谁,我想应该都可以变苗条MM吧!

回答者： 妆网游客 2007-8-1 16:59:46

怎么不管用呢

回答者： 妆网游客 2007-8-25 11:03:59

都不管用,简直是废话!!!!!!!

回答者： 妆网游客 2007-8-25 11:04:34

我这可不是废话哦

以前118，现在只有98了

就是一天饮食合理搭配

1.早上，包子，鸡蛋，牛奶，水果（不要以为很多，早餐可是很重要的）
2.午餐，随便吃，想吃什么吃什么
3.晚餐，不吃或少吃，还要吃水果，但只能吃苹果，西瓜，梨之类的
（因为向香蕉，西红柿什么的不能空腹吃哦）
还有，虽然早餐午餐照吃，但也不能吃太多，半饱，如果饿的话，可以吃些饼干之类的小点心，绝对不会发胖

每天记得泡花草，向玫瑰花，菊花，乌龙茶的
但记住，生理周期期间，不要泡茶哦，要泡红糖

这就是我的合理减肥的饮食
即能减肥，又能保持健康

一定能成功，⌒∨⌒

回答者： xanthe 2007-9-13 16:52:56

是不是真的有效啊

回答者： 妆网游客 2007-9-20 12:58:42

我也觉得还是运动加节食最有效也最安全

回答者： luckylazy 2007-10-29 17:09:35

我每次都下决心减肥，可是也只能坚持一周就特别想吃肉，所以大家帮帮忙，看我怎么减才好呀？？？

回答者： 妆网游客 2007-12-12 12:10:10

减肥新突破：不需要节食，不需要吃药，不需要剧烈运动，不挨针灸，推拿，点穴之苦，简单不花费时间的营养健康减肥方法，已经来到中国。需要了解请加我QQ详细了解。QQ：385276246，Email:herbalife@51herbalife.com 
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回答者： 妆网游客 2008-2-19 12:34:45