有什么办法能够真正的减肥呀~我现在真的是_美容百问

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有什么办法能够真正的减肥呀~我现在真的是

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提问者：安华提问时间：2007-12-10 10:15:28

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	有什么办法能够真正的减肥呀~我现在真的是眼睁睁看着自己一天天胖起来了，好无赖哦！您是本问题的第 147 位浏览者 \| [我来回答]

网友答复

清晨就直接喝西红柿汁对胃的伤害太大了，碳水化合物摄取量不足会让人憔悴没有精神的，我的减肥方法是，
早晨起床2包大麦若叶青汁30分钟的慢跑，然后一定要解决宿便。
早餐燕麦粥+豆浆
午餐尽量清淡些以素食为主+2粒黑醋胶囊
晚餐酸奶青汁水果沙拉
因为每天能摄取的膳食纤维和维生素有限，所以就要多补充些碱性食物，来平衡体内的酸碱度，因为体液酸化是产生脂肪和赘肉的关键原因之一。
用上面的方法，就不会有超过50KG的时候。
当然一定要坚持才行啊。

回答者：韵贵 2007-12-10 10:17:39

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