高度节食变为中度节食会不会反弹?
我原来每天只吃苹果和菜偶尔吃八宝粥这样5个月减了40多斤想逐渐结束节食,变为早餐豆浆全麦面包中午一个玉米或一个烤地瓜,晚上不吃主食这样会不会反弹?是不是只要摄入小于消耗就一定不会反弹?我现在对于高热量食物是一概不碰了,但是看到很多人说节食一定会反弹所以想增加一点也不太敢!

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