提问者： lip   提问时间：2007-12-30 9:41:34 加为好友 | 发送消息

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网友答复

果汁还不如直接吃水果，果汁完全没有减肥作用，而且保留了糖分与热量，减少了纤维素，一般一杯苹果汁需要3~4个苹果，你喝一杯绝对不会感觉到饱，但如果吃3~4个苹果，估计你绝对会涨。。。就是这个道理 
果汁不可以空腹喝 早上最好吃碳水化合物类的，如米饭 面包等 再结合果汁喝就好了 
其实减肥和不吃饭没有什么关系，米饭等的热量并不高，你吃一把瓜子的能量就相但于一碗饭了，减肥就要少吃高热量的食物，如油炸的，高糖的——还要适量运动

回答者： 妆网游客 2007-12-30 9:43:54