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急需要一个详细靠谱的减肥计划
本人身高175 80公斤，20岁，男性，我想减肥到65公斤到70公斤，不知道什么方法有效且健康，还有就是我屁股有点大，怎么能让屁股的肉收紧，把屁股变小？
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网友答复
运动+节食，没有比这更靠谱的了，
男生胖点挺好的，没必要减，况且也不算胖。
让屁股的肉收紧，把屁股变小的方法我亲生实验过，绝对效果明显。
就是侧躺着，一手扶住床面，上面一条腿向上张开，与下面的腿呈40度，重复这个动作，再换一边做另一条腿。
回答者：
妆网游客
2008-1-14 9:36:10
提问的MM,我正在减肥当中,我已经减了七,八斤了,是这样,我穿着提臀收腹的内穿短裤,早上不再吃烧饼夹肠了,中午适当的吃,晚上只吃菜,喝粥.最重要的,我每天走路上班,路程大概半小时,由于我中午回家,所以每天走四回.你可以根据自己实际情况,如果单位离家太远,可以坐一段车,再走一段.
我的提臀收腹的短裤的腰部较长,也许也抑制了胃部,总之,适当的节食加运动,减肥绝对没问题,并且也健康.
祝你减肥成功!
回答者：
妆网游客
2008-5-27 20:49:17
