吃了三个煎饼，重庆人应该知道的那种，油炸的薄薄的那种很脆 
一根肠，不敢吃完，就把外面的脆的一层吃了 
半斤枣糕 
四个包子，只吃了里面的馅 
一个法国提子面包，只吃了很多提子和一点干面包 
二两甜品 
同时边吃边走了五个小时的路，很慢的，后来跳了一会儿舞，十分钟左右，我157cm，110斤，已经差不多四天池很少很少了，但是一下子吃这么多，要怎么办呢？ 
下午2点到6点之间吃的，怎么办呢？ 
我每次都是这样，严厉的减肥，心情不爽就暴饮暴食，结果毁于一旦 
我真的不想因为这个被辞职，被男朋友甩，但是我就是已经被辞被甩了，我知道这没什么，其实也不是什么大不了，我不想就此得厌食症，我会坚强的活下去 
这一次，我的外部环境很好，压力也不大，但是还是暴饮暴食了，我好恨自己，有什么办法弥补呢？ 
或者说，怎么才能避免心情不爽就暴饮暴食呢？

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