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我想减肥请大家帮我想个好的办法

提问者：咪宝提问时间：2008-1-30 22:41:47

我163cm现在55kg,我想在一个月内减到48kg,我现在为了减肥决定每天三餐改吃馒头减肥,因为热量低不知道能不能减下去,我怕采取这样计划后会影响到我的排泄,会便秘,听别人说不每天按时排泄的话很容易肥胖又不会达到最终的减肥计划,我该怎么办?请大家帮我出出好的注意.谢谢了!!!!!

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网友答复

不要吃米面拉,米面最容易长胖的.
多吃牛羊肉,少吃猪肉.
然后多吃水果.
多做运动喔

回答者：妆网游客 2008-1-30 22:44:55

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