提问者： 乱世假人   提问时间：2008-2-3 21:06:23 加为好友 | 发送消息

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2人相互面对面坐着，两手叉腰； 
一方双脚(包括大腿小腿)并拢， 
另一方两腿打开，夹住对方的腿， 
然后2者相互用力，前者（即脚并拢的）的腿往外用力，使腿向外张开， 
后者（即两腿分开的）的腿向内用力，使腿向里夹紧， 
2者相互用力，会感觉到腿酸酸的、涨涨的，多做作就能减大腿！ 
还可以一边做一边扭腰~~ 

只不过缺点是要2个人，（在外边的那一方比较能减）一个人不行俄。。。但是真的有用阿~我们以前在学校里就是这么做的，能减！

回答者： 妆网游客 2008-2-3 21:08:28