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怎样利用健身房有效的减少脂肪

提问者：爱无缄提问时间：2008-2-8 9:03:54

	180cm 78公斤肥肉有点多，腹肌貌似不够有弹性。。。请写清楚什么样的运动能有效减去脂肪，而不是直接告诉我跑40分钟，谢谢。您是本问题的第 98 位浏览者 \| [我来回答]

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网友答复

合理的搭配饮食，少吃高热能的东西、油炸食品和西餐。不知道你是男是女，如果是女士的话就，如果想有立竿见影的效果的话就只能去健身房了。
如果是男士就没必要减肥了，平时的工作压力和上班的路上就能减掉了，我反倒是认为男人胖一点挺好的。

回答者：妆网游客 2008-2-8 9:07:10

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