在娱乐场所上班起的晚的人应该怎么样减肥_美容百问

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在娱乐场所上班起的晚的人应该怎么样减肥

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提问者：上官云雾提问时间：2008-2-28 6:16:45

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	在娱乐场所上班起的晚的人应该怎么样减肥最快我是一个在娱乐场所上班的人``并且有75公斤`每天3点才睡觉12点才起```请问我应该怎样做才能减肥`？而且效果会很快``请大家多指点一下``谢谢大家拉您是本问题的第 108 位浏览者 \| [我来回答]

网友答复

虽然我不是娱乐场所的人，但是我的作息时间差不多。
像我一样，就得保证晚上12点以后别再吃东西了，（一点都不苛刻）平时多喝水，多吃水果，面食少吃，甚至不吃。别喝酒。12点起来，别以为到了吃饭时间就赶紧吃饭，一定记得先喝杯白开水，然后再去干点别的，少等一会再吃饭。原则是少吃少吃啊。不管吃什么，都少吃，加上熬夜就差不多了。
但是我有的时候因为睡的晚就困，有时总拿吃东西提神，这就大错特错了，如果真是困了就眯一小会，一定那时候不能吃东西，否则前功尽弃。

回答者：妆网游客 2008-2-28 6:17:50

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