我28岁身高170 体重180斤 由于职业是营销人员，所以有大量的出差及商务应酬工作，造成生活无规律可言，不出差的时候就觉得自己好不容易不出差、不应酬，就想多吃点、吃好点来补充体力，而且也没有什么时间来运动。希望有高人指点下快速有效并且适合我的减肥方式，目标体重150以下。 
曾经通过克制饮食的方式成功减到150以下，但是一旦多吃乱吃就反弹。而且节食法耗时长，已经不适合我目前的工作、生活，希望有更快捷而且反弹率小的方法。

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