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瘦手臂,上手臂...肉肉很多,
不要练的很肌肉的那种．要比较女人的感觉
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网友答复
将平常喝完饮料的瓶子里装满水 在你坐在电脑前时（比如现在！！）手拿水瓶伸直，做弯曲手臂动作 尽量用力 让胳膊上的赘肉抖动起来== 做30个后换另一只手重复，坚持到手酸痛为止 长期下来胳膊会越来越细哦！！！不用买哑铃就可以此代替运动 看电视时也能试试 不知不觉手就会瘦下来了
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上面这个是我实践过的～
还有我搜集的：
实用：手臂变细一圈 紧肉操 [图]-
http://www.boohee.com/posts/list/1859.page
助你减脂细臂三运动
http://www.boohee.com/posts/list/1346.page
回答者：
妆网游客
2008-3-4 15:47:07
