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听说莫文蔚的魔鬼身材是每天2小时慢跑所造就，于是我每天慢跑10圈，就是4000米，加上中间休息，一共运动一小时，而且按时吃早餐，午餐和晚餐吃大量蔬菜水果，直至吃饱，水也喝得不少。我20岁，1米65，目前56公斤。请懂的人指点我这样行吗，需要改进吗？谢谢。
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网友答复
晚餐吃7成饱，科学的说 晚餐7成饱就可以，可以进食米饭，最好是杂粮。休息半小时后，然后出去散步半小时以上，每天下午吃一个苹果。出行能走路就不要坐车。一个月下来 100%减少很多。红肉少吃（猪牛羊）
回答者：
妆网游客
2008-3-7 9:06:02
不论您是偏肥还是偏瘦的男士或者女士，只要您想追求美的身材，立即与我联系。我会给您满意的答复。QQ：814654032
回答者：
妆网游客
2008-3-9 18:25:43
不论您是偏肥还是偏瘦的男士或者女士，只要您想追求美的身材，立即与我联系。我会给您满意的答复。
QQ：814654032
瞬间的美，不是真正的美。
也许您之前有过很多次减肥的经历，也失望过很多次。
机会来了，请相信我。这次一定让您成功减肥。
还可以让您皮肤容光焕发。还一个靓丽的您。
回答者：
妆网游客
2008-3-9 18:27:52
体重指数（BMI）＝体重（kg）÷身高（m）÷身高（m）
您现在的身高是: 165 CM
您现在的体重是: 56 Kg
您目前的BMI是: 20.6
理想BMI值: 18.5-23.9
您的体重正常，建议保持良好的饮食习惯和适量的运动
有问题可沟通别乱减肥，Q330646172 弄的一身病可不好，希望你永远健康美丽，中秋快到了，祝你节日快乐，每天都似过节！
回答者：
妆网游客
2008-9-10 20:56:15
