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我是真的不想减肥啦么

提问者：古董芳菲天提问时间：2008-3-18 17:27:36

	我现在是我人生中最胖的样子，越来越胖为什么我知道该减肥可是确不去作呢？而且还经常因为身材走样而生气、懊恼，可是我发现我从来没有坚持过减肥，我怎么啦我！您是本问题的第 97 位浏览者 \| [我来回答]

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网友答复

早吃好
包子、全面面包之类的主食、谷物
牛奶、豆浆、酸奶之类的蛋白质
水果

午饭均衡
多吃蔬菜和豆制品，肉要瘦肉、白肉，少油腻

晚上少吃、清淡
粥、酸奶、蔬果等，流食
如果晚上运动可吃一些主食
晚上8：00以后不要吃任何东西。

回答者：妆网游客 2008-3-18 17:34:46

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