提问者： 古董芳菲天   提问时间：2008-3-18 18:05:47 加为好友 | 发送消息

网友答复

可以的，跳绳是有氧运动，消耗也大。 
不过跳完一定要做放松活动，不然就变成肌肉腿啦 
但是你会觉得累，额外相吃东西。 
所以晚上少吃点、早上多吃些时有必要的。 
另外，多多利用生理周期。mc后的一个周时最好的。

回答者： 妆网游客 2008-3-18 18:06:13