 |
去年7、8两个月开始去健身房跳操，比较频繁。一周4次。体重从106一直下到最轻98斤。后来9月——现在3月期间，我没有间断，但是次数为一周两次了，天气冷，吃的也没有夏天少，但是绝对不算多的。我的体重居然又会到了106斤。虽然体质明显变好了，但是我不明白，付出了这么多的努力，为什么体重最后还是会到原点？又不是说我没有锻炼，我还是坚持锻炼的啊，郁闷的……
|
|
网友答复
如果你咨询过教练就会知道了，运动减肥，要每天坚持大体力运动半小时以上才会有效，间断的话不但会反弹，有时候会比减肥前还要胖，我就是个例子，办了健身卡，但坚持不下来，一周就去两三次，体重反而增加了。。。
我劝你试试看控制饮食，早点吃米粥，煮稀一点，中午和晚上吃煮菜，别用油，加一点盐，然后吃水果，多吃不限量。我就是这样，两个月瘦了十几斤。（偶尔也参加个饭局什么的，不过自个控制食量，贵在坚持）
回答者：
妆网游客
2008-3-19 7:00:23
我现在腰上的赘肉可是吓人啊．我也好想减．可是我就是坚持不了．不论是运动还是饮食．本人十分嘴馋．可怎么办啊？
回答者：
凌霜傲雪
2008-3-19 18:08:14
鱼与熊掌不能兼得，要想瘦，就要运动，即贪吃，又不想长胖，天低下哪有那么好的事
回答者：
雪中飞飞飞
2008-3-22 11:20:48
http://xiaojia19870103.mymyle.com/ 欢迎光顾本店
http://xiaojia19870103.mymyle.com/ 欢迎光顾本店
http://xiaojia19870103.mymyle.com/ 欢迎光顾本店
教你一个既不用戒食也不用做运动的减肥方法，只是短时间内效果可能不怎么明显，就是你每次吃饭的时候不要把自己吃的撑了就好，很管用的。
回答者：
妆网游客
2008-3-27 9:15:42
本店有THE FACE SHOP SKIN FOOD 欧莱雅 欧珀莱 兰寇 所有网上热卖的产品,本店都有卖..
批发价格零售,假一罚万.保证正品,不拿妹妹们的脸开玩笑.
联系QQ124901507
http://shop.paipai.com/124901507
回答者：
妆网游客
2008-3-28 12:01:11
265和hao123之外，最好的导航网站
如果你要找的是名气，那你就去hao123和265；如果你要找的是资源，那你就上:网址精华
http://www.wz8877.com/
回答者：
B5688
2008-4-15 10:51:13
我也想减肥呀 可惜就是没有毅力 5555555555
回答者：
妆网游客
2008-5-14 8:28:53
我的讨论美容QQ群 号码 61701800 欢迎加入阿 期待
回答者：
妆网游客
2008-5-14 23:21:26
看到以上美女们都想使自己更瘦些，“马上健康减肥，办法问我。我们的产品可以使你找回自信，想瘦多少就有多少。其实真正健康减肥的标准是：“少吃多运动+均衡的营养”其实我们要减的是我们身上多余的脂肪。我们女性脂肪的标准是：“30岁以下，17-19%。30岁以上，20-23%。男性，30岁以下，14-17%。30岁以下，17-19%。”如果女性体脂肪超过了25%那就是肥胖了。我通过朋友认识一个。减肥教练，我可是这方面的专家哟，他可以使你一个星期减重6-10斤并且是不会反弹的。这我们是绝对保证的哟。在减肥过程中他可以教你许多营养方面的知识哟，如果有需要减肥人士，可以加我的QQ聊天，也可以打我的电话。13714343925。我们公司还可以邀请你来免费品尝我们的产品，公司还有很多派对都可以邀请你们来参加哟。
