我现在上大学,一个礼拜基本没什么课.有大量的空闲时间,想减肥. 
我现在200多斤 身高1.75. 
之所以这么胖是因为吃的多,而且不经常运动. 
现在想运动都不力不从心了.慢跑200米腿就受不了了. 
大家给定个计划,从各个方面着手.只要能在1年内把体重减到160斤左右就差不多了. 

我不要什么营养套餐的(什么早餐吃麦片什么的)我买不起! 
有其他的吃法可以发出来. 
各位大哥大姐 水减肥成功了 写点感想 鼓励鼓励我!

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