提问者：
妆网游客
提问时间：2008-4-16 7:19:46
 |
下蹲起立和仰卧起坐还有跳绳减肥的话不 跑步能吗
|
|
网友答复
下蹲起立。跑步会有萝卜腿 最好的方法也是最简单的 我现在就在做 很有效的 在原地做跑步的动作但是要全身抖 这样不但不会萝卜腿而且很容易流汗~ 自己发明的 抖动的部分最好集中在肚子(减肚子）！~ 这个运动你做起来全身都在蒸发脂肪 ~~ 你可以先做一次看看 真的会流很多汗~~ 最少30分钟每天 要能坚持就做久点 不会很累 你也可以跟自己的喜好换顺手的动作
回答者：
妆网游客
2008-4-16 7:19:58
