提问者：
妆网游客
提问时间：2008-4-22 13:40:45
 |
我现在153CM对于这么矮的我来说却有60公斤的体重。我现在特别想减肥，我之所以长这么胖，主要的原因就是我以前上学节食减肥，越减就越肥，所以奉劝大家不要再走这样的减肥路。我的骨格也是很大的那种，所以我想找那种可以让骨头也能变小的减肥方法。请问大家谁知道的，就一起拿来分享吧！急切想减肥，谢谢各位同仁了。最主要的就是要健康的那种。不要减了来，却得了很多病，这样是不好的。
|
|
网友答复
给你一些科学健康的减肥方法
从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间，这时血糖大约在70-120毫克／分升之间。人体进入活动状态以后，肌肉需用糖份，血糖降到60-65毫克／分升，便会感到饥饿。如无早餐供应给血糖，肌肉与脑所需血糖必须来自肌肉中的蛋白质，由蛋白质转化为糖以供消耗。但是，肌肉通常无法供应足够的血糖，因此，脑的血糖仍会很低，这时即感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神萎靡，学习落后，工作能力降低。
吃好早餐能起到减肥的作用
http://www.2ketang.com/info_View.asp?id=5287&classid=214
关于减肥的方法
http://www.2ketang.com/infolist.asp?classID=&keywords=%BC%F5%B7%CA
怎样才会不反弹
http://www.2ketang.com/info_View.asp?id=5077&classid=316
回答者：
妆网游客
2008-4-22 13:41:17
是啊，很有共识啊，我以前也节食过可是就像你说的越减越肥啊
后来我瘦下来用的是中药成分的小丫，减肥，胶囊
减下来后效果还是蛮不错的，不用了也没有反弹
用着也没有副作用，减了一个月左右就减了10来斤呢
不妨试试呢，希望我的建议可以帮到你啊
回答者：
宝贝熊
2008-4-22 15:31:28
