提问者：
妆网游客
提问时间：2008-4-27 19:06:08
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夏天要穿半袖了,裤子实在不行可以穿长裤
可是上面总要露出来的啊
胳膊上全是肉
好难看,好丢脸
有没有什么好方法啊
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网友答复
两个2L左右的类似可乐瓶的东东，灌满水。每天举20～30下（适合缺乏运动的人）。坚持1个月有效！
举起的次数和自身体制有关，举的感觉有点儿累比较合适。注意！！！也别举太多容易成肌肉，就更不好减了！
回答者：
妆网游客
2008-4-27 19:06:21
的确非常有用的，我试过！听说林心如就是这样瘦手臂的~~
回答者：
妆网游客
2008-5-5 15:47:39
