提问者：
妆网游客
提问时间：2008-4-29 14:56:03
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除了控制饮食,多锻炼身体以外最有效的方法是什么?
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网友答复
没有什么健康的方法了。还在努力节食减肥吗？美国一份研究报告指出，不管是哪一种节食法，其实都没用，体重减了又会复胖，并因此有害健康。
报告说，运动才是长保体重标准的不二法门加州大学洛杉矶分校心理学博士曼恩分析31种与减肥有关的研究报告后，得出节食减肥无效的结论。他说，以节食减肥的人，“刚开始可能可以减掉体重的5%或10%”，但是很快地，体重就会反弹，最终多半不但复胖，体重还比减肥之前还重，“能维持下去的仅占非常少数。”曼恩的报告指出，2/3的节食减肥者会在节食4～5年恢复原来的体重，甚至更胖，其中一份研究更有参与节食者5年后体重比减肥前还多大约5公斤，另一份研究针对1.9万名男性的研究则显示，在研究期间体重增加的人，多半在研究展开前数年都有过节食。报告说，节食不但无助减肥，还可能有害健康，因为体重减少又恢复，如此一再重复让心脏病致死率倍增，还会增加中风、糖尿病的风险，并且增加身体免疫系统的压力。
回答者：
妆网游客
2008-4-29 14:56:17
我最近买了一种减肥药纯中药成分的小丫，减肥胶囊，效果挺好的，吃了后没有什么不良反应，吃了30天瘦了11斤，后来因为特殊情况，就停止吃了，到现在已经停了1个多星期了，今天早上才又开始吃的，停药的时间还保持在瘦11斤，没有动！人家都说不吃饭反弹会很快的，我想得坚持下去，不能不吃饭了，要三餐正常，，希望我瘦得健康，也瘦得漂亮～：不妨你也试试看啊
回答者：
宝贝熊
2008-4-30 9:09:06
