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到底跑步能否减肥
提问者： 妆网游客   提问时间：2008-5-3 10:49:19

到底跑步能不能减肥啊?? 

有人说慢跑可以减肥 但是快跑就会把腿弄粗 

我肥得就是腿部 能用慢跑减嘛??
您是本问题的第 320 位浏览者 | [我来回答]
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网友答复
慢跑至少要30分钟 因为脂肪的燃烧是在三十分钟以后才开始的 
而且跑完要进行腿部放松按摩 不然会变肌肉
回答者： 妆网游客 2008-5-3 10:49:31
绝对能,我的一个同学就是晚饭后休息一会儿,然后慢跑,一个暑假就减了10多斤.
回答者： 妆网游客 2008-5-3 14:35:10
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