提问者：
妆网游客
提问时间：2008-5-8 8:26:30
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主要减腹部用什么好啊！！！ 请不要说药，还有什么节食，运动什么的就不要说了 我正在做！！！谢谢
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网友答复
最好是早上跑``跑到汗流夹背就可以了```
我坚持过1个月``早餐正常吃喝的牛奶豆浆要无糖的，中晚餐我不吃主食（米饭）就只吃菜，什么菜（尽量不吃大荤的，吃瘦肉或鱼）都可以``吃到8分饱。不要吃糖类，少吃大油类，淀粉类食物。 主食是淀粉类食物，米饭的热量很大，想减肥特别是晚上，就不要吃主食，可以吃点底糖水果再吃菜，睡前5小时不要进食。我是11-12点睡，7点过后，我基本上什么都不吃了。刚开始不习惯，晚上会有点饿`就喝点水，习惯了7点之后，就不吃不喝了。 （建议你每天还可以喝茶，不喝水`渴了就喝茶效果更好）
1月瘦了10几斤```效果很明显`` （每天正常作息）
希望我的亲身经验可以帮到你，祝你减肥成功。
回答者：
妆网游客
2008-5-8 8:26:41
玫琳凯纤体马上上市了，经试用效果好极了，只需早晚在腹部抹一抹，就有收紧皮肤减少橙皮脂的功效。
回答者：
安妮
2008-5-10 9:09:03
