每天坚持做仰卧起坐可以减肥吗?_美容百问_妆网[专业的化妆品点评网站]

相关问题

问题分类

每天坚持做仰卧起坐可以减肥吗?

提问者：妆网游客提问时间：2008-5-13 18:24:52

	每天坚持做仰卧起坐可以减肥吗?我本来是去健身室的,但是听说收费太不合理了.所以还是自己在家做做运动吧.愈加是不是可以在家自己学的? 您是本问题的第 194 位浏览者 \| [我来回答]

网友答复

仰卧起坐属于无氧运动，无氧运动减肥消耗脂肪60%左右，而有氧运动如跑步，消耗脂肪则是100%。如果想要减肥，需要无氧运动与有氧运动兼顾，两个都做效果才是最好的，当然还有一条很重要的原则，那就是“坚持”！！！

回答者：妆网游客 2008-5-13 18:25:07

我来回答（注：以下带＊的选项必须填写！）