提问者：
妆网游客
提问时间：2008-5-15 8:53:19
 |
当然我不会吃得太多!大多是喝粥,吃蔬菜,不吃饭
先谢谢各位了
|
|
网友答复
每天打两个小时篮球，并注意合理饮食，如果再配合每天做操，没事时候多走动，或多伸展四肢，踢腿伸腰之类的运动，如果体重超过160，则一个月可以减掉15斤左右，超过160则减的会更多，小于160会减掉的少一点，如果想多减，则加大运动量即可。
饮食上多吃蔬菜水果，不和碳酸饮料和其他含糖饮品，睡眠要规律。每天要多喝水，可促进代谢，排毒养颜。
回答者：
妆网游客
2008-5-15 8:53:30
我的美容群 QQ群号：61701800 姐妹们 积极加入阿 期待
回答者：
妆网游客
2008-5-16 20:58:06
