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跳绳减肥

提问者：妆网游客提问时间：2008-5-16 8:37:55

我以前的计划是每天早上吃点东西‘然后中午原地慢跑1小时．晚饭只吃一点点东西，然后在跳绳2000下睡觉前在做50下仰卧起坐．
过了一个多月朋友都说我瘦了点．
我想把中午的原地慢跑1小时改成跳绳1000下可以吗？
我见原地跑都不怎么出汗的．跳绳出汗比较多

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网友答复

控制饮食是可以达到减肥的目的！
可是还有的要注意！
如果你在早上吃一点，中午不吃，晚上再吃，这样对减肥没有什么效果！
因为你早上吃了，中午没有吃，晚上再吃！
想一下，你一个上午的活动的能量来源是早饭！那下午的活动靠什么？？而且你这样早饭中的能量全部被你一天的活动消耗了，可是你晚上吃的东西的能量没有被利用，这样的话能量会在你的身体里沉积！所以白白让自己饿了一下午！呵呵1
还有，作运动的时候注意分组，每一组一定要是15下！
以为这样才会消耗你的脂肪！
加油！

回答者：妆网游客 2008-5-16 8:38:05

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回答者：妆网游客 2008-5-16 20:55:58

我来回答（注：以下带＊的选项必须填写！）