提问者：
妆网游客
提问时间：2008-5-20 15:40:27
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我想问下大家，以每小时6.0到6.3的速度每天晚上跑步一个小时，能减肥吗，一个月能减多少，在加上控制吃，（不是油腻和甜东西），还想问下，跑步是全身运动，是全身都能看到效果吗？肚子和腰还有胸的肥肉可以减吗？谢谢
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网友答复
跑步能减肥但是不太可能达到全身减肥的效果，肚子、腰、胸部的你还要用一些其他的方法试试看，跑步会让全身的肉变成肌肉，恩。。。还有就是如果你选择了跑步减肥你就不能停下来，要一直坚持，如果你停了反弹很眼中。
回答者：
妆网游客
2008-5-20 15:40:38
