提问者： 妆网游客   提问时间：2008-5-22 9:01:05

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网友答复

只要你坚持,以下几种能帮你 

9种最经济的快速减肥方法 

1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 

2、上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 

3、步行，饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，我上瘦身网提醒若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。 

4、瑜珈，来自印度的古老健身法，周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 

5、跳舞，轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 

6、跳绳，只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 

7、晨操，晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 

8、喝水，众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 

9、盐疗，用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟

回答者： 妆网游客 2008-5-22 9:01:43

我最近买了一种减肥药纯中药成分的小丫，减肥胶囊，效果挺好的，吃了后没有什么不良反应，吃了30天瘦了11斤，后来因为特殊情况，就停止吃了，到现在已经停了1个多星期了，今天早上才又开始吃的，停药的时间还保持在瘦11斤，没有动！人家都说不吃饭反弹会很快的，我想得坚持下去，不能不吃饭了，要三餐正常，，希望我瘦得健康，也瘦得漂亮～：http://www.lxjfw.cn
不妨你也试试看啊

回答者： 宝贝li0 2008-5-22 13:49:46

我正在减肥当中,穿上了提臀收腹的内穿短裤.并且和同事们一起在晚饭时只吃菜和粥.和同事们的唯一区别是:我是走路上班.路程大概是30分钟左右.没想到不到一个月,我竟然瘦了五斤还多.哈哈!别的同事们变化并不明显.看来我减肥成功和走路上班有关系.因为有时出来较晚,所以走的较急.建议MM们都走路上班,太远的话可以坐一段车,再走一段.祝大家夏天都美丽!!!

回答者： 花廊 2008-5-25 18:27:04