提问者：
妆网游客
提问时间：2008-5-22 9:18:33
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晚上熬夜到2点多才睡```12点喝了碗牛奶麦片 这样还会胖吗
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网友答复
会。
首先，不按时休息，本身就增加了你身体的负荷，让你的新陈代谢出现问题，从而导致身体机能失去平衡，这样就会产生多余的物质，也就是垃圾！
晚上不建议你吃夜宵，吃了就睡，消化不完全，也会产生脂肪。如果你的肥胖问题让你很困扰，我非常愿意帮你找一些有关的养生资料。我在百度上有博客，如果你需要我的帮助的话，可以去那里给我留个言。
回答者：
妆网游客
2008-5-22 9:18:53
可能由于您对人体合理的饮食建议不了解，你产生了饮食误区哦！
如果您想减肥控制体重：不是不吃，不是少吃，而是少吃多餐，不吃太饱，定时吃一些食物，多吃粗粮（燕麦值得推荐）和水果，蔬菜。
晚间进食：建议晚上8点后不食用食物也不饮水，因为人的多项器官在8点后进入休息状态，你再进食就破坏了他们的休息规律，这样不仅容易囤积脂肪，更对身体不好咯。
回答者：
sofe
2008-5-22 15:31:37
