短时间的大运动量和长时间的持续流汗_美容百问

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短时间的大运动量和长时间的持续流汗

提问者：妆网游客提问时间：2008-5-26 8:16:52

	比如跑步和爬楼梯是超速快跑好还是慢跑好? 爬楼梯是快速的爬爬完让他流汗,还是慢慢的爬那他持续流汗到底是剧烈运动减肥有效,还是持续流汗不怎么剧烈有效? 不要给我推荐别的办法针对这两点详细回答(本人男性21岁) 您是本问题的第 99 位浏览者 \| [我来回答]

网友答复

持续流汗会使减肥更加功. 可以根据个人喜好来调配自己的运动时间和运动量.饮食上不要过多的吃东西就行,不用刻意的去压制自己.祝你成功.

回答者：妆网游客 2008-5-26 8:17:03

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