提问者：
妆网游客
提问时间：2008-6-7 21:01:44
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我是一个初中的女生,总觉得自己太胖,特别是腿和小肚子,怎么才能有效,迅速的减肥?(谢绝极端减肥的方法)
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网友答复
告诉你几个实用的
1，饮料千万不能喝，无论什么
2，我是不吃米饭的，只吃菜。如果你开始做不到，可以慢慢减少饭量
3，面包只吃全麦的，其余面包别吃（饼干也是）
4，如果你一天很想吃一样东西，最好早上吃，晚上千万别多吃（我18点后不吃东西，即使上晚自习）
5‘运动很重要，你可以坐车提前一站下车，快走。晚上我会跳600个绳（一定要坚持）
6，你坐在座位上可以再大腿上夹本很厚的书，要夹紧，不影响工作，对大腿很有用。
7，零食，快餐一定不能吃。
总结：坚持，毅力很重要，如果你有健康的饮食习惯，那你的脂肪会慢慢少下去（减肥药少下去的都是你身体中的水）
以上都是我的经验，而且超健康（我现在46公斤，还在降）祝福你
回答者：
妆网游客
2008-6-7 21:02:07
你的问题几乎是所有肥胖者困绕的心声，
花了好多钱用了好多方法，可是减肥总是反复，让肥胖者受尽肥胖魔爪的折磨。我以前也一样的，后来用的是小丫、减肥、胶囊减下来的，小丫，减肥。胶囊在减肥的同时能保持荷尔蒙在女性体内动态平衡，让身体在健康的状态下达到匀称、纤瘦的减肥效果。直接作用于多余脂肪，充分发挥其靶向作用。纯中药制剂的，效果还是蛮好的
回答者：
宝贝li0
2008-6-10 9:43:30
