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怎样减掉胳膊上的赘肉

提问者：妆网游客提问时间：2008-6-11 8:32:42

	尤其是内侧的，而且有不会长太多肌肉？？您是本问题的第 500 位浏览者 \| [我来回答]

网友答复

用双手抓住一个装满水的水杯。。将双手置于脑后
保持上身平直
来回提放水杯。。
每提每放均坚持10s左右
每次做十个来回。。一天做两到三次即可

回答者：妆网游客 2008-6-11 8:42:31

我来回答（注：以下带＊的选项必须填写！）