我现在正在减肥中，最近总是觉得很渴_美容百问

我现在正在减肥中，最近总是觉得很渴

提问者：妆网游客提问时间：2008-6-13 8:24:36

我现在正在减肥中，最近总是觉得很渴，怎么喝水都不成
我减肥已经开始1个多礼拜了，没有吃药。就是自己控制饭量并加强运动，减了2斤多吧，一切都挺正常。可以今天一天不知道为什么总是觉得口很渴。我喝了很多水但是都不管用，嘴里开始干干的。
这到底是为什么啊？？？适合我减肥有关吗？

还是应为我今天都喝的是温开水的缘故？单位的空调开得太冷了。实在不想和饮水机里的冷水。

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网友答复

你天天饭量要和你的运动配合着来。不能吃的很少很少，之后做很多运动。这样会导致你身体脱水。

运动中由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口气喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。另外，大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼吸，又会使人感到不适，降低运动能力。若短时间内饮水过多，虽然能抑制口渴的感觉，但同时也增加了机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力。所以运动后可以等10分钟后再喝水
腹部按摩可以减肥，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪，强健身体的一种方法

回答者：妆网游客 2008-6-13 8:38:50