提问者：
妆网游客
提问时间：2008-6-18 9:24:50
 |
本人身高167cm，体重70kg，前几天体检查出脂肪肝，医生说是肥，胖活动少的原因，并且感觉身体每况愈下，请哪位帮我一下如何才能减肥呢。
|
|
网友答复
游水＋跳舞＋跑步
有氧运动：慢嚼多吃菜减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，饭后站半小时，晚上不多吃
食秘诀还有： ＊不吃零食 ＊以蜂蜜代替糖 ＊以草药炼制的茶代替茶和咖啡 ＊多吃新鲜的蔬菜、水果 ＊以水果代替甜点，少吃淀粉类食物 ＊以全麦面包和谷物为早点 注意：一星期瘦两三斤安全健康，不易反弹。希望以上对你有帮助吧
回答者：
妆网游客
2008-6-18 9:33:50
