提问者： 妆网游客   提问时间：2008-6-23 21:29:33

网友答复

哈哈 
我教你我以前减肥的办法吧 

每天起床.刷牙后喝杯水. 
清除肚子里的杂物. 
然后早上只喝牛奶. 
起床后进食前要做运动 
上学尽量走路去. 
中午有时候吃水果沙拉. 尽量调节得少点东西吃 
但不可不吃. 
晚上尽量少吃. 
特别是晚上 吃太多会很肥. 
8点后不进食..也不要喝多水... 
因为8点后喝水 身体有些会水肿. 
睡觉前坚持做仰卧起坐. 去除肚腩！. 


多做运动.多喝白开水 不喝碳酸饮料.还有不吃零食 
因为这些东西会导致虚肥.！ 

我之前就是用这个办法.1个月减了我10多斤 



加油！！！

回答者： 妆网游客 2008-6-23 21:34:25

减肥的关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！ 
想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不反弹的，我减肥减下来用的是纯中药的小丫，减肥胶囊。效果还是蛮不错的，纯中药的。要不你也试试看

回答者： 宝贝li0 2008-6-24 15:01:31