提问者：
妆网游客
提问时间：2008-6-23 21:57:18
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以前我60公斤，现在54公斤，我想在减4公斤，帮帮我啊~！！~！~！~！
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网友答复
减肥其实很简单，我用半年时间减了10公斤，以下是我的心得。
不需要服用任何药物，保持正常的生活规律，保持正常的饮食状态，但需要注意的是，各方面营养一定要均衡，减少糖份和脂肪和摄入，碳水化合物尽量不要摄入过多。
这样一来脂肪就不再堆积，在不堆积的基础上继续保持，我们日常生活的能量消耗就会把体内堆积的脂肪和糖份慢慢使用掉。达到减肥目的
回答者：
妆网游客
2008-6-23 22:04:03
